Chế độ ăn đúng giữ da sạch mụn, mịn không tì vết

Chỉ cần ăn đúng chế độ này trong 10 ngày làn da mụn được cải thiện rõ rệt

Ở tuổi 34 nàng bác sĩ Kang Mo Yeon của “Hậu duệ mặt trời” do Song Hye Kyo vẫn đẹp ngút ngàn với làn da trắng sứ, săn chắc và mướt mát đến mê mẩn mà người khác chỉ có thể trầm trồ. Ngoài các loại mỹ phẩm đắt tiền ra bí quyết quan trọng giữ cho thần thái của Bác sĩ Kang đẹp chính là chế độ ăn uống giữ dáng mi nhon và làn da tươi trẻ như thiếu nữ đôi mươi.

1. Uống 2 lít nước chanh pha loãng mỗi ngày:

Trong một gameshow truyền hình mà nàng Song tham gia gần đâu, cô tiết lộ 1 tips dưỡng da hằng ngày mà cô áp dụng để giữ dáng thon gọn và làn da khỏe nhờ vào việc uống đều đặn 2 lít nước chanh pha loãng mỗi ngày. Đây là phương pháp do chính bác sĩ riêng của cô tư vấn. Hãy dùng nửa trái chanh pha loãng với 1 lít nước ấm. Điều này thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp thanh lọc chất độc ra khỏi gan làm giảm các loại mụn trên da, vitamin C trong chanh còn làm tăng sức đề kháng của cơ thể đánh bật các virus gây bệnh. Bà xã Song Jong Ki chia sẻ rằng việc mỗi sáng uống nước chanh trước bữa ăn giúp cô tiêu hóa được tốt hơn và thanh lọc cơ thể.  Bởi chanh ngoài tốt cho da còn cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất.

2. Dung nạp protein có lợi cho cơ thể:

Là một diễn viên hạng A trong giới showbiz Hàn chế độ dinh dưỡng của nàng Song cũng cực kỳ nghiêm ngặt. Bạn hãy cùng điểm qua với ProWhite và áp dụng vào chế độ ăn của mình nhé!
Sự thay đổi trên làn da cho thấy hoạt động ăn uống của cơ thể bạn có hợp lý hay không ? Chế độ ăn sau đây vừa giúp bạn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể không lo tăng cân mà còn cứu cánh cho làn da luôn khỏe đẹp, rạng rỡ.
Muốn da sáng mịn nên ăn gì?
Các thực phẩm giàu protein tốt như thịt trắng không mỡ như ức gà, các loại cá. Một số các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lứt, lúa mạch. Hay các loại củ và đậu phổ biến ở Việt nam bao gồm: khoai lang chứa nhiều vitamin và chất xơ giữ cơ thể có cảm giác no lâu và hấp thụ chậm, các loại đậu: đậu nành, đậu hà lan, đậu xanh…

3. Thực phẩm chức năng chứa khoáng chất và vitamin tự nhiên: 

Có đôi khi bạn ăn rất nhiều đồ bổ nhưng cơ thể luôn trong tình trạng thiếu hụt dưỡng chất cần thiết mà lại quá dư các chất đạm, chất béo. Cứu cánh cho vấn đề này chính là các loại thực phẩm chức năng có chứa hàm lượng lớn các vitamin hay khoáng chất đã được cô đọng lại. Điển hình như vitamin E, vitamin C, Collagen, Omega-3….


4. Rau xanh, củ quả và trái cây thần dược của mẹ thiên nhiên: 

 

Để có được vẻ trẻ trung, tươi mới mà không bị thời gian làm phai dấu. Bí mật của nàng Song và hầu hết các nữ diễn viên, ca sĩ xứ Kim chi chính là rau, rau và rau.
Bông cải xanh, atiso, cà chua, dưa chuột, cải cúc, bắp cải vân vân và mây mây tổ hợp rau củ cực tuyệt vời cho làn da. Nếu bạn muốn xinh đẹp và trẻ trung xanh mướt thì chỉ có thể hấp thụ rau xanh và củ quả tươi mới mang lại cho bạn sức khỏe bền vững.
Hoặc bạn có thể kết hợp ăn cùng chế độ “Eat clean – ăn sạch” hiện nay, đang nở rộ khắp thế giới vừa giữ dáng thon đẹp, vừa thải độc cho cơ thể giúp làn da luôn tươi sáng và căng tràn sức sống. ProWhite gợi ý cho bạn một vài chế độ như sau: (chỉ cần gắn hình chế độ ăn eat clean là được

Loading...