Đánh bay mụn viêm khó ưa kéo dài 5 năm chỉ trong 2 tháng

Đánh bay mụn viêm kéo dài 5 năm chỉ trong 2 tháng với chế độ ăn mới

Trong tất cả các loại mụn, khó trị và cứng đầu nhất chính là mụn viêm. Dù bạn có tìm đủ cách để tiêu diệt nhưng chúng vẫn cứ quay lại định kỳ, khiến bạn đau đầu chán nản. Nếu đây đúng là làn da mà bạn đang sở hữu thì phải thật hiện ngay chế độ ăn sau, đảm bảo đánh bay mụn viêm khó ưa chỉ trong 2 tháng.

Những ai đã từng bị mụn viêm đặc biệt là mụn lâu năm không khỏi tủi thân vì làn da xấu xí, nhiều khuyết điểm khiến bạn không tự tin, ngại giao du với mọi người. Không những thế tình trạng sưng đỏ, rát buốt khiến bạn đau nhức khó chịu vô cùng. Thế nên muốn triệt  tận gốc mụn bạn phải thật hiện thay đổi từ chế độ sinh hoạt, ăn uống

Né ngay top thực phẩm gây mụn
Nhiều loại thực phẩm giàu protein, chất béo, tinh bột… tuy giàu dinh dưỡng nhưng nếu hấp thụ quá nhiều sẽ khiến dạ dày làm việc không hiệu quả, dẫn đến việc trao đổi chất kém tích tụ lâu ngày khiến cho chức năng gan quá tải, một phần sẽ đào thải qua đường da gây nên chứng mụn viêm.
Các thành phần chế biến từ sữa như phô mai, kem, sữa bò tươi đều làm tăng tiết hình thành nhân mụn.
Đồ ngọt : kẹo, bánh ngọt, nước ngọt, trà sữa… thực khó cưỡng lại nhưng chúng quá dư năng lượng không chỉ gây mụn còn khiến bạn tăng cân vùn vụt.
Tinh bột: gạo, bánh mì, pizza … là những thực phẩm không thể thiếu đối với người Việt. Thế nhưng lượng carbohydrat quá nhiều từ tinh bột sẽ làm bạn dễ sinh mụn
Thực phẩm giàu chất béo – đồ chiên dầu rán: thịt bò, thịt heo, lòng đỏ trứng vừa tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vừa khiến mụn trứng cá có cơ hội hoành hành.
Thực phẩm đóng hộp: chứa không ít chất bảo quản mà da mụn thì vô cùng nhạy cảm, dễ khiến da kích ứng sinh mụn nhiều hơn.

Top thực phẩm tuyệt vời cho da mụn viêm
Thực thiếu xót nếu bạn bỏ qua những loại thực phẩm này, chúng không những tốt cho cơ thể mà còn khiến da giảm mụn, cải thiện đáng kể làn da của bạn.
Thì là, nghệ, tỏi  Những gia vị tuyệt vời chuyên dụng cho da. Chúng chứa nhiều vitamin A,C,D,B12 và chất khoáng. Rất quan trọng trong việc giảm tiết bã nhờn, hồi phục các tổn thương ở thượng bì.

Bông cải xanh, cà rốt, gạo lức và bơ

Thuộc top thực phẩm chứa phốt pho, selen, kali và vitamin giúp chống lại sự hình thành mụn, oxy hóa trên da, tác động tiêu cực từ tia cực tím.  

Cá hồi, rau bina:

Giàu hàm lượng Omega-3, vitamin A, C , E … thực sự là cao lương cho làn da. Không chỉ giúp hồi phục da bị tổn thương mà còn làm giảm các vết máu tụ gây thâm.

 

Loading...